腱鞘炎は手首は使いすぎたり、負荷を掛け過ぎることによって起こります。
治療法は、安静にすることです。
疲労して炎症しているわけですから、しっかりと休ませるのです。
きちんと回復させることが大事です。大丈夫だろうと安心することは、良くありません。
きちんと治療しましょう。そして、万全にすることが大事なことなのです。
湿布やテーピングするなどしましょう。
あまりにもひどいようなら、手術といった手段もあります。しかし、防ぎたいものです。
腱鞘炎は癖になるので、再発の危険性もあります。あまり酷使しない方がいいということでしょう。
鳥の手羽などを食べて、カルシウムを補給するというのも手かもしれないです。
自分にあった方法でして見てください。
